הרומן שלי עם אוכל
כל אחד מאתנו, מרגע לידתו מנהל רומן עם האוכל שלו. האוכל מהווה עבורנו חומר ואנרגיה המאפשרים את הישרדותנו, אך האוכל גם מפתה אותנו, מהווה תחליף לחבר כשאנו בודדים, ממלא אותנו כשאנו ריקים ועוד.
כל אחד מאתנו, מרגע לידתו מנהל רומן עם האוכל שלו. האוכל מהווה עבורנו חומר ואנרגיה המאפשרים את הישרדותנו, אך האוכל גם מפתה אותנו, מהווה תחליף לחבר כשאנו בודדים, ממלא אותנו כשאנו ריקים ועוד.
מה הקשר בין אכילה ותזונה לבין הנפש? ובכן, אם ניסית כבר דיאטות למכביר, היית אצל תזונאי/ית ולא יכולת להביא לידי ביצוע את המלצותיו/ה, את/ה מוטרד/ת מהמראה שלך למרות שאחרים אומרים לך שאת/ה נראית/ה בסדר, במקרים כאלה ואחרים יכול מאוד לעזור לבדוק גם את השפעת המצב הנפשי שלך על הבחירות שאתה עושה בהקשר לתזונה, פעילות גופנית ובריאות ככלל.
הטיפול בהבעה ויצירה יכול לאפשר לך להתוודע לחלקים בנפשך שלא הכרת עד כה ועל ידי כך לשפר את יכולתך לעשות את הבחירות הנכונות גם בנושאים הללו.
דינה רחמני זילברשטיין
מטפלת באמנות MA
פורסם במקור באתר "טיפול באמנות בצפון"
