טאי-צי היא אומנות של תנועה עתיקה שמקורה בסין.
הטאי-צי הינו מחול אנרגתי פנימי, שיטת תנועה המשלבת
רכות וזרימה, קשב ועוצמה.
צי קונג היא שיטה של התעמלות סינית עתיקה המורכבת
מתרגילי נשימה שנועדו להזרים את האנרגיה בגוף.
מטרת המפגשים
תרגול רצף התנועות בטאי-צי והרחבת המודעות העצמית
לגוף. טאי צי מחזק את האיברים הפנימיים, משפר את
הקואורדינציה והיציבה ומחזק את מסת העצם.
טאי צי וצי קונג בהדרכת מזל מרציאנו
הפעילות משפרת הרמוניה ושכלול אישי:
נשימה נכונה
הרפיית הגוף תוך כדי תנועה
יציבות גופנית
שיווי משקל
קואורדינציה של פעולת הנשימה ואיברי הגוף
הגברת כושר הריכוז
שיפור התחושה המרחבית
הרחבת טווח התנועה של המפרקים