חווית האימון האישי היא חוויה אנושית ייחודית, המאפשרת לכל אחד מאתנו, טרם כל דבר, לעצור... כן, לעצור! לעצור, על מנת לקחת נשימה מלאה ומבוקרת. לעצור, כדי להתבונן אחורה ובעיקר קדימה, אך בלי להתעלם מלהתבונן גם לעכשיו, לרגע הזה. לעצירה יש גם תכונות ותופעות לווי נוספות, הן מאפשרות לנו גם לחשוב, לשקול ואף להרהר על חיינו, על מה ומי שאנחנו היום ומה ומי שנרצה להיות מחר.