בשנים האחרונות המודעות לשמירה על הבריאות דרך פעילויות ספורט מגוונות תופסת תאוצה וניתן לראות פעילות רבה של ספורטאים חובבנים ומקצועיים בפארקים, בחדרי הכושר, על הכביש, בבריכה ובשטח. כיום המילה מרתון זו כבר מילה שהרבה אנשים משתמשים בה ככאלה שעשו או כאלה שמתכוננים לקראתו.......

פציעות ספורט

בשנים האחרונות המודעות לשמירה על הבריאות דרך פעילויות ספורט מגוונות תופסת תאוצה וניתן לראות פעילות רבה של ספורטאים חובבנים ומקצועיים בפארקים, בחדרי הכושר, על הכביש, בבריכה ובשטח. כיום המילה מרתון זו כבר מילה שהרבה אנשים משתמשים בה ככאלה שעשו או כאלה שמתכוננים לקראתו.

אצל ספורטאים מקצועניים עומס האימונים והמאמץ הנדרש מהם עם תדירות אימונים גבוהה חושפת אותם לפציעות ספורט כמו ודלקות, כאבי שרירים מתיחות של רצועות ודלקות בגידים.  

ספורטאים חובבנים חשופים ליותר פציעות ספורט משתי סיבות העיקריות היא העלאת המאמץ הגופני בפתאומיות וללא הדרכה נאותה. ושניה התעלמות מכאבים והמשך פעילות ספורט בתדירות גבוהה ובעצימות גבוהה.

פציעות ספורט יכולות להיות בדרגות פציעה שונות מקלה ועד קשה. דרגת הפציעה תלויה במספר גורמים, גבר או אישה, היסטוריה רפואית, מחלות עבר, עצימות האימון, ותדירות האימונים.

הסכנה בפציעות ספורט כאשר הן לא מטופלות הן נהפכות מנזקים קלים לנזקים חמורים.

בזמני פציעות יש לאפשר מנוחה עד האיזור מחלים או מתחזק שוב ורק אז לחזור לפעילות וגם החזרה חייבת להיות בהדרגתיות. 

איך נמנעים מפציעות ספורט?

הדרך הטובה והיעילה להימנע מפציעות ספורט היא לא להיפצע. לשם כך על הספורטאי להיות מודע וקשוב לגופו, עייפות וחולשה הם הגורמים שיוצרים את המצבים לפציעות קשות. כל ספורטאי חייב  לתכנן ולחזק את הגוף שלו לפי סוג הספורט שהוא עושה ורמת המאמץ שהוא נדרש אליה.

להבין שטיפולי עיסוי רפואי או עיסוי ספורטאים הם חלק מתוכנית אימונים ויש להתאים אותה  בהתאם לתוכנית האימון ומועדי התחרויות.

טיפולים במגע כמו עיסוי רפואי, עיסוי ספורטאים, רקמות עמוק, שיאצו, דיקור ועוד הם טיפולים השומרים ומשמרים את הגוף להמשך פעילות תקינה ואיכותית של השחקן על המגרש.

התרומה החשובה בטיפולים קבועים ומסודרים של עיסוי רפואי או עיסוי ספורטאים יכולה להיות הפער בין טוב למצוין.

העיסוי ספורטאים והעיסוי הרפואי משפרים את זרימת הדם בסיבי השריר מפרקים את החומצת החלב שעוצרת את סיבי השרירים. הנעת המפרקים יוצרת סיכוך טוב יותר במפרקים. וכל אלה משחררים את הגוף מכאב ומעניקים לגוף יכולת טובה יותר.

Ofer Negev - מרכז לרפואה משלימה 

אורנים 1 קומה ב' רמת אילן גבעת שמואל (מול אונ' בר אילן ) 

צרו איתנו קשר עכשיו- 077-5251169