אנחנו לא שמים לב לגוון התאורה שאנו יושבים בה במהלך היום והערב התאורה במהלך יום העבודה של רובנו היא אור לבן (5000k) גוון אור זה אינו נכון לשעות הערב ושעות שלפני השינה.   רובנו גם טועים בהבנה שאור לבן הוא אור חזק יותר  מאור צהוב ושוכחים שעוצמת האור   הוואט (w)   הוא המשפיע על חוזק האור,  ולכן אם ניקח תאורת לד באותו תצורת גוף התאורה ובאותה העוצמה נקבל את אותו חוזק של אור בגוון חם או קר . למה נעדיף בשעות הערב תאורה חמה ?   (3000k) גוון לד..   האור הלבן מפריש הורמון הנקרא מלטונין הוא הורמון שגורם לנו להשאר עירניים.   מכאן גם אפשר להבין למה בבתי חולים  האור הוא לבן...

אז מה הטיפ שלי ...? 

   השתמשו בבתים הפרטיים בתאורה חמה  גוון אור צהוב  או לפי 3000k גוון לד מומלץ !