מדרסים הם התוויה רפואית נפוצה ביותר, ובלי שום ספק, כל אחד מכיר באופן אישי לפחות כמה אנשים המשתמשים במדרסים.

מה בעצם הסיבה שאנו זקוקים למדרסים?

הסיבה ה"קלאסית" היא עיוות של כף הרגל, כמו למשל פלטפוס, קשת גבוהה ועוד.

חשוב לדעת, שמחקרים לא הצליחו להוכיח ש"עיוותים" אלה קשורים במידה כלשהי להתפתחות כאבים או הגבלה בתפקוד. מחקרים מראים שכמות הפונים לטיפול אורטופדי אינה משתנה בין קבוצת "כפות הרגליים הנורמאליות" ובין קבוצת "כפות הרגליים הלא-נורמאליות" שאינם נעזרים במדרסים.

עם זאת, מחקרים רבים מראים שבמצבים בהם ישנם כאבים, מדרסים עשויים להיות מועילים במידה מסוימת.

ליעילות זו ישנם כמה חסרונות:

1.תלות במדרס - המדרס יעיל (במידה והוא באמת יעיל) רק כאשר לובשים אותו. יש להעביר אותו מנעל לנעל, ולא תמיד זה אפשרי, וכאשר רוצים לנעול כפכפים או ללכת יחפים, זו בעיה

2.המדרס נשחק אחת לשנה-שנתיים (תלוי באיכות וברמת הפעילות) ויש להחליפו. מטופלים רבים מתלוננים שהמדרס החדש לעתים קרובות אינו מתאים, וההחלפה עצמה יוצרת בעיות (ולא הזכרתי את נושא ההוצאה הכספית)

3.המדרס אינו מטפל בשורש הבעיה, שכאמור לעיל הבעיה אינה מבנה כף הרגל, אלא לרוב בעיה מכאנית שאולי רק קשורה באופן מסוים למבנה

4.הסחת הדעת - כאשר משתמשים במדרס, במידה והוא אכן עוזר, בדרך כלל לא מנסים לפתור את הבעיה עצמה, ובשל כך היא עשויה אף להחריף

אז מה אני מציע?

הדבר הראשון הוא לבדוק את רוחב הנעל. כשקונים נעליים, אנו נוטים משום מה להתייחס בעיקר לאורך הנעל (המידה של הנעל לרוב מתייחסת רק לאורך ולא לרוחב).

כשם שצריך מרווח קטן בין קצה הבהונות לבין הנעל, כך יש להקפיד שיהיה מרווח ברוחב הנעל.

באותו הקשר, יש לשרוך את השרוכים חלש ככל האפשר כדי למנוע לחץ על עצמות כף הרגל.

במקרים רבים פעולות אלה בלבד יחסכו הרבה זמן, כסף, וכאבים.

במידה ועדיין ישנם כאבים, כדאי לבוא להיבדק.

בכל מקרה, אם אין סימפטומים, מאוד מומלץ להימנע משימוש במדרסים, רק בגלל מבנה כף הרגל.

חשוב לזכור - הגוף שלנו אינו 'פראייר' ! גם אם ישנה שונות של כף הרגל, והקשת שטוחה או גבוהה וכו, אין זה אומר כלל וכלל שהתפקוד שלנו ייפגע.

שנזכה לבריאות אמיתית ושלמה,

עמית גרון,

מלוגמא